FECHA	UBICACIÓN
6 de diciembre de 2026	Arucas, Gran Canaria

3.400m	5	8 min	8
distancia total de referencia	workouts intercalados	time cap por workout	calles por tanda

Resumen de las dos vías de participación

ASPECTO	Battle of Boxes	Parejas Independientes
Vinculación	Parejas inscritas dentro del roster de un box.	No exige afiliación a un box.
Unidad de Inscripción	1 box = 8 parejas / 16 atletas.	1 pareja / 2 atletas.
Composición	5 parejas masculinas y 3 femeninas.	Parejas masculinas, femeninas o mixtas.
Clasificación	Tiempo agregado del box.	Clasificación exclusiva, separada de los boxes.
Final y Premios	Ronda Oro o Ronda Plata y premio colectivo.	Podio específico para las 3 mejores parejas independientes.

1. Identificación, objeto y ámbito

El IV HYBRIX Arucas se celebrará el 6 de diciembre de 2026 en Arucas, Gran Canaria. Es una prueba híbrida por parejas que combina carrera, estaciones de trabajo funcional y ejercicios de resistencia, fuerza, precisión y sincronización. Este reglamento regula el formato deportivo, la participación, el recorrido, los estándares de movimiento, el cronometraje, la clasificación y la actuación arbitral. Su contenido se aplica a todas las personas inscritas, tanto en Battle of Boxes como en Parejas Independientes.

AFORO PREVISTO La memoria técnica establece un máximo global de 300 participantes y un máximo de 16 boxes. Las inscripciones podrán cerrarse antes cuando se agoten las plazas disponibles.

2. Formato general y recorrido

Cada pareja completará cinco tramos de carrera y cinco workouts intercalados, respetando en todo momento el orden establecido.

ORDEN	ACCIÓN	Distancia de carrera
1	Carrera hasta el Workout 1	800 m
2	Workout 1	–
3	Carrera hasta el Workout 2	400 m
4	Workout 2	–
5	Carrera hasta el Workout 3	400 m
6	Workout 3	–
7	Carrera hasta el Workout 4	400 m
8	Workout 4	–
9	Carrera hasta el Workout 5	400 m
10	Workout 5	–

La distancia de carrera es de 2.400 m. La memoria técnica asigna además 200 m al desarrollo o implantación de cada workout, hasta completar una distancia total de referencia de 3.400 m. Las distancias propias de remo, Ski Erg, carries u otros ejercicios se regirán por el estándar concreto de cada estación. La organización podrá ajustar la distribución física del recorrido o de las estaciones por motivos técnicos, de seguridad o de aforo, sin alterar de forma sustancial el orden competitivo ni los estándares anunciados.

3. Modalidades de participación

3.1 Battle of Boxes

La Battle of Boxes es la modalidad colectiva reservada a centros o boxes que presenten un roster completo. Cada box estará formado por 8 parejas, equivalentes a 16 atletas:

• 5 parejas masculinas
• 3 parejas femeninas

Las parejas mixtas no forman parte del roster de Battle of Boxes. Para que un box pueda figurar en la clasificación colectiva deberá presentar la composición indicada y cumplir los requisitos de inscripción y acreditación comunicados por la organización. La memoria prevé un máximo de 16 boxes, esto es, hasta 128 parejas y 256 atletas dentro de esta modalidad.

3.2 Parejas independientes

La participación independiente permite competir sin pertenecer ni representar a un box. Cada inscripción corresponde a una pareja de dos atletas, que podrá ser:

• Masculina: dos hombres.
• Femenina: dos mujeres.
• Mixta: una mujer y un hombre.

Las parejas independientes tendrán clasificación y premiación propias, completamente separadas de la Battle of Boxes. Sus tiempos no se incorporarán al ranking de ningún box.

SEPARACION DE MODALIDADES Una pareja independiente no podrá computar simultáneamente para la clasificación de un box. Cualquier cambio de modalidad deberá ser aceptado expresamente por la organización antes del cierre deportivo de inscripciones.

4. Tandas, calles y desarrollo de la prueba

Cada tanda dispondrá de un máximo de 8 calles. La pareja deberá permanecer en la calle asignada durante los tramos y accesos a las estaciones, salvo indicación expresa del personal de pista. Todos los workouts deberán completarse en el orden prescrito. Una estación solo se considerará finalizada cuando se hayan realizado las repeticiones, metros o tareas exigidos y el juez autorice la salida de la pareja. El tiempo total incluirá los tramos de carrera, los workouts, las transiciones, las correcciones arbitrales y las penalizaciones que correspondan.

5. Cronometraje, clasificación y finales

5.1 Clasificación inicial de Battle of Boxes

Cada pareja obtendrá un tiempo individual de pareja al completar el recorrido y los cinco workouts. El tiempo clasificatorio del box se obtendrá sumando exclusivamente estas cinco marcas:

• Los 3 mejores tiempos de sus 5 parejas masculinas.
• Los 2 mejores tiempos de sus 3 parejas femeninas.

Los boxes se ordenarán de menor a mayor tiempo agregado. Las tres marcas restantes no formarán parte de la suma ordinaria. El criterio de desempate deberá publicarse antes del inicio de la competición.

5.2 Corte de ranking y rondas finales

Clasificación Inicial	Ronda	Finalidad
Puestos 1.º a 8.º	Ronda Oro – Final	Clasificación principal por el título Battle of Boxes.
Puestos 9.º a 16.º	Ronda Plata	Clasificación secundaria y premios de esta ronda.

La final estará compuesta por 3 workouts consecutivos. Cada pareja que participe en la final completará la tríada y obtendrá un único tiempo total. La organización comunicará antes de la final los workouts, el orden, la composición de las tandas y la fórmula de agregación de los tiempos del box.

5.3 Clasificación de parejas independientes

Las parejas independientes se ordenarán por su tiempo total, de menor a mayor, en una clasificación exclusiva que no se mezclará con la de Battle of Boxes. La composición masculina, femenina o mixta determinará los estándares aplicables. La memoria técnica prevé una premiación directa para las tres mejores parejas independientes del evento.

6. Trabajo en Parejas

Ambos componentes deberán avanzar juntos durante la prueba, salvo en los ejercicios cuyo estándar establezca un reparto concreto. Se emplean los siguientes formatos:

Formato	Regla
You go, I go	Los componentes se alternan por repetición o por tramo, según se indique.
Synchro	Ambos realizan el movimiento de manera sincronizada y cumplen simultáneamente los puntos de control.
Reparto libre	La pareja distribuye repeticiones o metros como considere, respetando las zonas de cambio.
Carga / sin carga	Un componente trabaja con carga y el otro ejecuta el patrón sin carga cuando así se indique.

En parejas mixtas, se aplicará el estándar mixto expresamente indicado. Cuando el estándar diferencie altura o diana por sexo, cada componente utilizará la que le corresponda.

7. Workouts y estándares técnicos

REFERENCIA TÉCNICA Las cargas y alturas se han alineado con un nivel equivalente al Intermedio de HYBRIX Series Vecindario, adaptado a las tres composiciones admitidas en Arucas.

WORKOUT 1 – Box Jump Over + Sandbag Lunges Time cap: 8 minutos.

A. Box Jump Over – 80 repeticiones

Formato You go, I go por repetición. El cajón permanecerá con una cara paralela a la pareja; no se podrá subir por las esquinas. Solo los pies podrán contactar con el cajón. La repetición finaliza cuando el atleta llega al otro lado. No es obligatorio extender la cadera sobre el cajón.

Composición	Altura	Estándar
Femenina	50 cm	Step up y step down permitidos.
Masculina	60cm	Subida con salto; bajada step down permitida.
Mixta	50 cm ambos	Mujer: step permitido. Hombre: subida con salto; step down permitido.

B. Sandbag Lunges – 40m

Recorrido de 20 m de ida y 20 m de vuelta en formato Synchro. Un componente porta el sandbag sobre los hombros y el otro ejecuta el lunge sin carga. Podrán intercambiar funciones al completar el tramo de 20 m.

Femenina	Masculina	Mixta
20 kg	20 kg	20 kg

WORKOUT 2 – Row + Burpees Synchro Over the Object Time cap: 8 minutos

A. Row – 800m

Metros a repartir libremente. El primer atleta permanecerá sentado sin iniciar hasta que el juez confirme que la máquina está preparada. El amortiguador podrá ajustarse antes de comenzar y no se modificará durante el ejercicio. Al alcanzar los 800 m, la pareja levantará el brazo y esperará la validación del juez.

B. Burpees Synchro Over the Object – 40 repeticiones

Ambos componentes comenzarán en lados opuestos del objeto y realizarán el burpee de forma sincronizada. El pecho y los muslos deberán contactar con el suelo. El salto podrá ser frontal o lateral, pero se realizará con ambos pies y permitirá que los atletas se crucen sobre el objeto. No será obligatorio extender los brazos sobre la cabeza. WORKOUT 3 – Medball Sit Ups + Wall Ball Time cap: 8 minutos

A. Medball Sit Ups – 80 repeticiones

Formato Synchro. Ambos componentes ejecutarán el sit up al mismo ritmo y se pasarán el medball en cada repetición. Salvo comunicación técnica distinta, se utilizará el balón de 6 kg asignado a la estación.

B. Wall Ball – 80 repeticiones

Formato Synchro. La repetición será válida cuando ambos componentes completen la sentadilla con la cadera por debajo de la rodilla, alcancen extensión completa y el balón toque la diana correspondiente. Cuando se alternen los lanzamientos, se utilizará la diana del componente que lanza.

Categoría	Peso	Diana
Femenina	6 kg	2,75 m
Masculina	6 kg	3,05 m
Mixta	6 kg	Mujer: 2,75 m / Hombre: 3,05 m

WORKOUT 4 – Sandbag Carry + Sandbag Squats Time cap: 8 minutos

A. Sandbag Carry – 200 m

Los metros podrán repartirse en tramos completos de 25 m. Los cambios solo se realizarán al final de cada tramo. No se permitirá entregar el saco directamente: el siguiente componente deberá recogerlo desde el suelo. Durante un tramo activo, el sandbag no podrá tocar el suelo. El transporte será libre.

B. Sandbag Squats – 80 repeticiones

Repeticiones a repartir libremente. La repetición comienza en extensión completa, alcanza sentadilla profunda con la cadera por debajo de la rodilla y finaliza de nuevo en extensión. Si el sandbag se suelta durante la repetición, esta no será válida. En los cambios, el compañero deberá recoger el saco desde el suelo.

Composición	Carry	Squats	Transporte / carga
Femenina	30 kg	30 kg	Libre
Masculina	40 kg	40 kg	Libre
Mixta	30 kg	30 kg	Libre

WORKOUT 5 – Ski Erg + Plate Ground to Overhead Time cap: 8 minutos

A. Ski Erg – 800m

Metros a repartir libremente. El primer atleta permanecerá sobre la plataforma sin coger los mangos hasta la validación del juez. Al alcanzar los 800 m, la pareja levantará el brazo y esperará el visto bueno para continuar.

B. Plate Ground to Overhead – 40 repeticiones

Formato Synchro. La repetición comienza con el canto del disco tocando el suelo y finaliza con el disco en posición horizontal por encima de la cabeza, brazos extendidos y extensión completa de piernas y cadera.

Femenina	Masculina	Mixta
10 kg	15 kg	10 kg

8. Time cap, no reps y penalizaciones

Cada workout tendrá un tiempo máximo de ejecución de 8 minutos. El time cap se aplica a la estación; los tramos de carrera y las transiciones forman parte del tiempo total de la pareja. Cuando una pareja alcance el time cap sin completar la estación, deberá detenerse en el momento indicado por el juez. La organización comunicará antes del inicio de la prueba la penalización de tiempo, distancia o tarea aplicable en cada caso. Una repetición no válida será indicada como no rep, no contará y deberá repetirse. Una ejecución inusual, poco segura o destinada a obtener una ventaja contraria al estándar podrá generar no rep, penalización o descalificación.

• Salir de la calle asignada o acortar el recorrido.
• Alterar el orden de las estaciones o saltarse una tarea.
• Iniciar una máquina o ejercicio antes de la autorización del juez.
• No atender una instrucción arbitral o comprometer la seguridad.

9. Arbitraje y reclamaciones

Cada workout contará con jueces de estación responsables de verificar repeticiones, distancias, cargas, sincronización y seguridad. El Head Judge supervisará el conjunto de la competición y resolverá las cuestiones deportivas y arbitrales. Las decisiones del Head Judge serán definitivas en el ámbito deportivo. El procedimiento, canal y plazo para presentar reclamaciones se comunicarán antes del comienzo de las tandas.

10. Seguridad, conducta y cambios

Cada participante declara encontrarse en condiciones físicas adecuadas para realizar la prueba. La organización, el equipo arbitral o el personal sanitario podrán detener la participación cuando exista riesgo para la persona, para terceros o para el desarrollo seguro del evento. Se considerará conducta antideportiva insultar o amenazar, obstaculizar deliberadamente, manipular material, obtener una ventaja intencionada, incumplir reiteradamente las indicaciones arbitrales o poner en peligro a otras personas. La organización podrá modificar horarios, tandas, recorrido, implantación o dinámica cuando exista una causa técnica, meteorológica, operativa o de seguridad. Cualquier cambio material en workouts, cargas o clasificación será comunicado por los canales oficiales.

11. Premios

11.1 Battle of Boxes

Ronda	1º	2º	3º
Oro	1.250 €	500 €	250 €
Plata	Kit valorado en 500 €	Kit valorado en 300 €	Kit valorado en 200 €

11.2 Parejas independientes

Las tres mejores parejas independientes del evento recibirán una premiación específica y separada de Battle of Boxes. La naturaleza o cuantía de estos premios se publicará mediante la información oficial del evento.

12. Comunicación y aceptación

La organización comunicará horarios, tandas, briefing, penalizaciones no cuantificadas en este reglamento, criterio de desempate, procedimiento de reclamación y cualquier actualización por los canales oficiales del evento. La inscripción implica la aceptación de este reglamento y de las condiciones específicas de participación comunicadas durante el proceso de registro. Cualquier situación no prevista será resuelta por la organización y el Head Judge atendiendo a criterios deportivos, técnicos y de seguridad.

DATOS QUE DEBEN PUBLICARSE ANTES DE LA COMPETICIÓN Criterio de desempate; penalización concreta al alcanzar el time cap; fórmula de agregación de la final Battle of Boxes; workouts de la tríada final; procedimiento y plazo de reclamaciones; y detalle definitivo de la premiación independiente.