Competición individual y Parejas Independientes
| FECHA | UBICACIÓN |
|---|---|
| 10 de octubre 2026 | Vecindario, Gran Canaria |
| 3.400m | 5 | 8 min | 8 |
|---|---|---|---|
| distancia total de referencia | workouts intercalados | time cap por workout | calles por tanda |
HYBRIX es una prueba deportiva que combina carrera, ejercicios funcionales y estaciones de trabajo físico en un formato dinámico, competitivo y accesible para diferentes niveles.
La prueba consiste en completar un recorrido total aproximado de 3.400 metros, compuesto por tramos de carrera y 5 workouts intercalados.
El objetivo de cada atleta o pareja será completar la totalidad del recorrido y los workouts en el menor tiempo posible, respetando el orden establecido, los estándares de movimiento y las indicaciones del equipo arbitral.
| ORDEN | ACCIÓN |
|---|---|
| 1 | 800 m carrera |
| 2 | Workout 1 |
| 3 | 400 m carrera |
| 4 | Workout 2 |
| 5 | 400 m carrera |
| 6 | Workout 3 |
| 7 | 400 m carrera |
| 8 | Workout 4 |
| 9 | 400 m carrera |
| 10 | Workout 5 |
| 11 | Tramo final/meta según distribución técnica |
La organización podrá ajustar la distribución exacta por necesidades técnicas, seguridad, espacio disponible o mejora del desarrollo de la competición.
HYBRIX es una prueba abierta a cualquier persona que quiera participar, sin necesidad de clasificación previa. Todas las personas inscritas aceptan el reglamento, las condiciones de participación, la normativa de seguridad, la aceptación del riesgo inherente a la práctica deportiva y las condiciones de responsabilidad, imagen y privacidad vinculadas al evento.
La edad mínima para participar será de 16 años cumplidos el día de la prueba. Los/as menores deberán presentar autorización firmada por padre, madre o tutor/a legal, junto con la documentación identificativa requerida.
Eagle femenina y masculina
Intermediate femenina y masculina
Advanced femenina y masculina
Parejas Eagle masculinas, femeninas y mixtas
Parejas Intermediate masculinas, femeninas y mixtas
Parejas Advanced masculinas, femeninas y mixtas
| Eagle | Intermediate | Advanced |
|---|---|---|
| Atletas que se están iniciando en pruebas de fitness funcional o competición híbrida. | Atletas con experiencia intermedia en entrenamiento funcional, pruebas deportivas o fitness. | Atletas experimentados/as en competiciones de fitness funcional o eventos de alta exigencia. |
La distancia de carrera será la misma para todas las categorías. Las diferencias estarán marcadas por complejidad técnica, pesos, alturas, repeticiones y estándares de ejecución.
Los/as participantes tomarán la salida en tandas organizadas por categoría. Cada tanda estará formada por un máximo de 8 atletas o parejas, salvo que la organización determine otra distribución por motivos técnicos, logísticos o deportivos.
La clasificación se ordenará por categorías, de menor a mayor tiempo total de finalización. El tiempo total incluirá tramos de carrera, ejecución de workouts, penalizaciones y cualquier espera o corrección arbitral que forme parte del desarrollo competitivo.
Los resultados definitivos se publicarán en un plazo aproximado de 24 horas tras la finalización de la prueba, una vez revisadas incidencias, penalizaciones o reclamaciones.
Cada workout contará con árbitros/as responsables de controlar la correcta ejecución de ejercicios, repeticiones, pesos, distancias y estándares de movimiento. La prueba contará con un/a Head Judge que supervisará los aspectos deportivos, técnicos y arbitrales. Sus decisiones serán definitivas en materia deportiva.
Todos los workouts deberán realizarse en el orden establecido. Para completar un workout será necesario realizar todas las repeticiones, metros o tareas propuestas según la categoría correspondiente. Cualquier repetición que no cumpla los estándares será considerada no válida y deberá repetirse.
En modalidad parejas, ambos componentes deberán permanecer juntos durante toda la prueba, salvo en ejercicios donde el estándar indique una distribución concreta. Según el workout, el trabajo podrá realizarse bajo uno de estos formatos:
En parejas mixtas, cuando existan alturas o pesos diferenciados por sexo, cada componente deberá utilizar la altura o peso correspondiente.
WORKOUT 1 – Box Jump Over + Sandbag Lunges
| Time cap 8 minutos para completar el workout. Si no se completa en tiempo, se aplicará la penalización establecida |
Individual: 40 repeticiones. Parejas: 80 repeticiones en formato You Go, I Go, realizando una repetición cada vez. La repetición será válida cuando el/la atleta pase completamente al otro lado del cajón. No será obligatorio extender la cadera sobre el cajón.
| Categoría | Estándar | Altura |
|---|---|---|
| Eagle F/M | Step up / step down permitido | 50 cm |
| Intermediate F | Step up / step down permitido | 50 cm |
| Intermediate M | Subida con salto; bajada step down permitida | 60 cm |
| Advanced F | Salto para subir y bajar | 60 cm |
| Advanced M | Salto para subir y bajar | 75 cm |
| Parejas Intermediate Mixta | Ambos 50 cm | 50 cm |
| Parejas Advanced Mixta | Ambos 60cm | 60cm |
Individual: 40 metros. Parejas: 40 metros synchro. Recorrido de 20 metros ida y 20 metros vuelta. El sandbag se cargará sobre los hombros. En parejas, uno lleva carga y el otro ejecuta sin carga, pudiendo cambiar al completar tramo.
| Categoría | Peso |
|---|---|
| Eagle F/M | 10 kg |
| Intermediate F/M | 20 kg |
| Advanced F/M | 25 kg |
WORKOUT 2 – Row + Burpees Over the Object
| Time cap 8 minutos para completar el workout. Si no se completa en tiempo, se aplicará la penalización establecida |
Individual: 400 metros. Parejas: 800 metros. El/la atleta deberá permanecer sentado/a hasta que el juez confirme que la máquina está preparada. En parejas, los metros podrán repartirse libremente.
Individual: 40 repeticiones. Parejas: 40 repeticiones synchro. El salto puede ser frontal o lateral. En parejas synchro, ambos componentes inician en lados opuestos.
WORKOUT 3 – Medball Sit Ups + Wall Ball
| Time cap 8 minutos para completar el workout. Si no se completa en tiempo, se aplicará la penalización establecida |
Individual: 40 repeticiones. Parejas: 80 repeticiones en formato you go, I go por repetición. En parejas, ambos componentes realizan el patrón de movimiento; quien tenga el medball trabaja con carga y el otro acompaña sin carga.
Individual: 40 repeticiones. Parejas: 80 repeticiones you go, I go por repetición. La repetición será válida al completar sentadilla profunda, extensión y toque del balón en la diana correspondiente.
| Categoría | Peso | Diana |
|---|---|---|
| Eagle F/M | 3 kg | F: 2,75 m / M: 3,05 m |
| Intermediate F/M | 6 kg | F: 2,75 m / M: 3,05 m |
| Advanced F / M | 9 kg | F: 2,75 m / M: 3,05 m |
WORKOUT 4 – Sandbag Carry + Sandbag Squats
| Time cap 8 minutos para completar el workout. Si no se completa en tiempo, se aplicará la penalización establecida |
Individual: 100 metros. Parejas 200 metros a repartir libremente pero en tramos de 25 metros. Salvo donde se indique lo contrario, el sandbag no podrá tocar el suelo durante el tramo válido.
| Categoría | Peso | Transporte / regla |
|---|---|---|
| Eagle F | 20 kg | Libre; puede soltar y continuar |
| Eagle M | 30 kg | Libre; puede soltar y continuar |
| Intermediate F | 30 kg | Bear hug; puede soltar y continuar |
| Intermediate M | 40 kg | Bear hug; si suelta, vuelve al inicio del tramo |
| Advanced F | 40 kg | Bear hug; si suelta, vuelve al inicio del tramo |
| Advanced M | 50 kg | Bear hug; si suelta, vuelve al inicio del tramo |
Individual: 40 repeticiones. Parejas: 80 repeticiones a repartir libremente. La repetición es válida cuando se alcanza sentadilla profunda y se vuelve a extensión completa. Si el sandbag se suelta durante una repetición, esa repetición no será válida.
| Categoría | Peso |
|---|---|
| Eagle F | 20 kg |
| Eagle M | 30 kg |
| Intermediate F | 30 kg |
| Intermediate M | 40 kg |
| Advanced F | 40 kg |
| Advanced M | 50 kg |
WORKOUT 5 – Ski Erg + Plate Ground to Overhead
| Time cap 8 minutos para completar el workout. Si no se completa en tiempo, se aplicará la penalización establecida |
Individual: 400 metros. Parejas: 800 metros. El/la atleta permanecerá sobre la plataforma sin coger los mangos hasta validación del juez. En parejas, los metros podrán repartirse libremente.
Individual: 40 repeticiones. Parejas: 40 repeticiones synchro. La repetición empieza con el canto del disco tocando el suelo y finaliza con el disco por encima de la cabeza, brazos extendidos y extensión completa de piernas y cadera.
| Categoría | Peso |
|---|---|
| Eagle F | 5 kg |
| Eagle M | 10 kg |
| Intermediate F | 10 kg |
| Intermediate M | 15 kg |
| Advanced F | 15 kg |
| Advanced M | 20 kg |
Cada workout tendrá un tiempo máximo de ejecución de 8 minutos. Si un/a atleta o pareja no completa el workout
dentro del time cap, deberá detenerse cuando el juez lo indique y realizar la penalización establecida antes de reincorporarse al recorrido.
| Penalización general 30 jumping squats. Una vez realizada la penalización, el/la atleta o pareja podrá continuar, salvo descalificación por incumplimiento grave, abandono, conducta antideportiva o riesgo para la seguridad. |
Una repetición no válida será indicada por el juez como no rep. No contará y deberá repetirse hasta alcanzar el número total exigido. La acumulación de no reps podrá derivar en penalización o descalificación si existe incumplimiento reiterado del estándar.
Si un/a atleta altera el orden de la prueba, se salta workouts, abandona el recorrido marcado o no atiende indicaciones arbitrales, podrá ser descalificado/a.
Las reclamaciones deportivas deberán presentarse en la zona habilitada por la organización. Solo podrá reclamar el/la atleta afectado/a o, en parejas, uno de sus componentes.
El plazo máximo para reclamar será de 20 minutos desde la publicación provisional del resultado de su tanda o categoría. La organización revisará la reclamación junto con el Head Judge. La decisión final será definitiva.
Rodilleras
Guantes o calleras
Muñequeras
Cinturón de weightlifting
Tape deportivo, siempre que no suponga ventaja antirreglamentaria
Auriculares
Móviles durante la prueba
Correas o straps de levantamiento
Elementos que puedan dañar el material o comprometer la seguridad
El uso de magnesio podrá estar limitado a las zonas habilitadas por la organización. Los/as atletas podrán llevar una botella de agua siempre que no la abandonen ni la tiren en el recorrido. Habrá punto de avituallamiento y zona recovery al finalizar.
La recogida de la bolsa del atleta se realizará en la fecha y horario comunicados por la organización. Será obligatorio presentar la documentación requerida y firmar o entregar el documento de descargo de responsabilidad. Sin este documento no se podrá participar.
La organización establecerá horarios de check-in por tandas y categorías. Cada atleta deberá acudir en el horario asignado, acceder con dorsal visible y recoger el chip de cronometraje en la zona habilitada.
Los/as participantes dispondrán de zona de calentamiento y podrán recibir un briefing recordatorio antes de la salida. No presentarse a la hora indicada podrá suponer pérdida de tanda, reubicación o descalificación.
Habrá premios o reconocimiento para los tres primeros clasificados/as de cada categoría convocada. La organización podrá establecer premios por modalidad individual, parejas masculinas, parejas femeninas y parejas mixtas.
La organización se reserva el derecho de agrupar categorías o modificar el sistema de premios si no se alcanza un mínimo suficiente de participación en alguna categoría.
Cada participante declara estar en condiciones físicas adecuadas para participar. La organización y el personal sanitario podrán retirar de la prueba a cualquier participante si consideran que su continuidad supone un riesgo para su salud, para terceros o para el correcto desarrollo del evento.
Será considerada conducta antideportiva insultar, amenazar, faltar al respeto, obstaculizar voluntariamente, manipular material, incumplir deliberadamente el reglamento o comprometer la seguridad. Estas conductas podrán implicar penalización o descalificación.
La organización se reserva el derecho de realizar cambios en workouts, recorrido, horarios, tandas, pesos, distancias o dinámica de competición cuando exista una causa justificada.
La participación implica autorización para utilizar imágenes, vídeos o contenido audiovisual captado durante el evento con fines informativos, promocionales y de difusión de la prueba.
Los canales oficiales de comunicación serán los indicados por la organización, incluyendo web, correo electrónico, Instagram, Facebook u otros medios oficiales. Es responsabilidad del participante seguir estos canales para conocer horarios, tandas, novedades o cambios relevantes.
La inscripción en HYBRIX implica la aceptación íntegra del presente reglamento. Cualquier situación no contemplada será resuelta por la organización y el Head Judge atendiendo a criterios deportivos, técnicos, de seguridad y buen desarrollo de la competición.
Las inscripciones se realizarán a través de la web oficial del evento, siguiendo los pasos indicados durante el proceso y cumplimentando los datos solicitados. Cada participante deberá comprobar que la información facilitada sea correcta, especialmente sus datos personales y de contacto, para facilitar la gestión de su inscripción y la recepción de las comunicaciones de la organización.
El importe de la inscripción no es reembolsable. En caso de no poder asistir, la persona inscrita podrá solicitar el cambio de titular del dorsal para que otra persona participe en su lugar.
El cambio de titularidad se permitirá hasta un mes antes de la fecha de celebración del evento, previa solicitud a la organización. Para tramitarlo, la persona inscrita deberá contactar con la organización, que le indicará los pasos a seguir y los datos necesarios para actualizar la inscripción.
